9 maneras de sentirse menos solo cuando trabajas solo en casa
Abby Slutsky ha estado trabajando en casa durante muchos años. Estas ideas la han ayudado a mantenerse en contacto con los demás, incluso si trabaja en casa.
Cuando trabaja de forma remota, puede trabajar desde cualquier lugar, pero a veces puede sentirse solo.
Tercero a través de Pexels
Trabajar en casa tiene muchas ventajas. Su viaje diario se elimina, por lo que el tráfico es cosa del pasado. Puedes trabajar en pijama (o al menos vestirte de forma informal) y probablemente puedas conseguir una hora extra de tiempo libre o de sueño. Además, su jornada laboral puede ser un poco más flexible. Tal vez pueda ir de compras durante el almuerzo u ocasionalmente estructurar su día para que pueda terminar temprano. Tal vez puedas trabajar desde otro lugar, como un lugar con un clima cálido durante el invierno.
Sin embargo, trabajar en casa tiene algunas desventajas. Tienes que estar motivado para hacer tu trabajo aunque estés rodeado de distracciones. Además, especialmente si vive solo, puede comenzar a sentirse aislado. La mayoría de las personas anhelan el contacto humano y, si se ha mudado por su trabajo, sus compañeros de trabajo pueden ser la mayor parte de su socialización. Por lo tanto, puede que te estés preguntando cómo sentirte menos solo mientras trabajas en casa.
Los pros y los contras de trabajar desde casa
| Ventajas | Desventajas |
|---|---|
|
sin viaje |
Distracciones |
|
Vestimenta casual |
Poca interacción |
|
Capacidad para trabajar mientras viaja |
Sentimientos de aislamiento |
|
Potencial para dormir más |
Sin beneficios laborales |
Un perro puede brindar compañía y, cuando lo paseas, es posible que conozcas a otros dueños de mascotas. Foto de Helena Lopes de Pexels
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3 cambios en el estilo de vida en el hogar para reducir el aislamiento
Hay varias cosas que puede hacer dentro de su hogar que lo harán sentir menos solo. No tienes que ver físicamente a las personas para aliviar la soledad.
1. Consigue un perro o un gato
Tener un amigo de cuatro patas en tu casa o departamento tiene algo que probablemente te haga sentir menos solo. Los animales ofrecen amor y consuelo. Además, hacen ruido. Tu hogar no se sentirá tan solo con el susurro de un gato caminando o un perro que ladra emocionado cuando te ve.
Además, puedes divertirte entrenando a tu mascota. Si tienes un perro o llevas a tu gato afuera, es probable que las personas entablen conversaciones contigo. De hecho, en mi vecindario, muchas personas pasean a sus perros al mismo tiempo, y parece que hay una especie de club no oficial de paseadores de perros. Los dueños de perros parecen hacerse amigos de los dueños de los amigos de sus mascotas.
2. Saque tiempo durante su día para hablar con un amigo
Ponerse al día aunque sea por unos minutos puede ayudarlo a sentirse menos solo. Si le gustan los juegos, considere organizar una noche de juegos semanal. Uno de mis hijos hace esto, y es una excelente manera de conectarse con sus compañeros de la universidad. Juega y charla, y se siente como si hubiera tenido una noche barata con ellos.
3. Manténgase ocupado cuando no esté trabajando
Muchos pasatiempos reducen la soledad. Lea un buen libro, comience a tejer, prepare una comida gourmet o aprenda una nueva habilidad en línea. Considera aprender a tocar un instrumento. Incluso si no puede pagar las lecciones, hay lecciones baratas o gratuitas disponibles en línea. Cuando te mantienes ocupado, tienes menos tiempo para sentirte solo.
El voluntariado es una excelente manera de conocer gente, relacionarse con su comunidad y reducir el aislamiento.
Joel Muñiz a través de Unsplash
6 Ideas Fuera de Casa para Evitar la Soledad
Además de los cambios que puede hacer en casa, hay cosas que puede hacer fuera de casa para reducir el aislamiento del trabajo desde casa. Aqui hay algunas ideas.
1. Voluntario
El voluntariado es una manera maravillosa de interactuar con extraños y puede ayudarte a sentirte menos solo cuando trabajas desde casa. Puede brindarle un brillo interno y satisfactorio para ayudar a alguien con una llamada telefónica o una interacción virtual.
Busque en línea para ver qué oportunidades de voluntariado virtuales o en persona están disponibles. Algunos pueden requerir capacitación, pero puede encontrar nuevos amigos a medida que se involucre en el voluntariado. Llame a su organización local favorita o vea las oportunidades en Volunteer Match.
2. Trabaja fuera de tu casa
Trabajar de forma remota no significa que tenga que trabajar solo dentro o en su casa todo el día. Considere mover su computadora a una terraza o cubierta por una hora o dos. Trabaja en una cafetería local o en un supermercado que tenga un área para comer. El cambio de escenario y la capacidad de ver a otras personas mientras trabaja pueden disminuir el aislamiento de trabajar en casa.
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3. Ejercicio
Inscríbase en un gimnasio o adquiera el hábito de dar un paseo diario. Es probable que vea personas mientras hace ejercicio y el movimiento lo refrescará.
4. Juega un deporte o únete a una liga
Algunos deportes te permiten ser socialmente distante mientras juegas. Considere probar el golf, el tenis o el pickleball. Puede tener algunas conversaciones cuando juega, pero estos deportes no requieren un contacto cercano. Si no tienes un compañero con quien jugar, considera buscar en línea un grupo o liga que practique el deporte que te gusta.
5. Programe una reunión de equipo en persona quincenal o semanal
El hecho de que esté trabajando en casa no significa que no pueda programar una reunión de equipo ocasional con sus compañeros de trabajo. Reúnanse para almorzar o planeen un evento que les permita conectarse entre sí.
6. Comienza tu día como lo hacías cuando trabajabas en la oficina
Si solías parar siempre en la cafetería de camino al trabajo, considera vestirte y tomar una taza de café un par de mañanas a la semana. Comenzará su día rodeado de personas y probablemente interactuará con algunas de ellas mientras espera.
Este contenido es preciso y verdadero al leal saber y entender del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
© 2021 Abby Slutsky
Abby Slutsky (autor) de América el 17 de agosto de 2021:
Gracias por leer.
Denise McGill de Fresno CA el 17 de agosto de 2021:
Estos son algunos grandes consejos y ayudas. Además de mi arte, tengo varios pasatiempos que me mantienen ocupado. Los encuentro como un regalo del cielo. Además, tengo un perrito que salta a mi lado y quiere salir a caminar en momentos aleatorios. Casi siempre son momentos en los que estoy atascado de todos modos, por lo que es una distracción bienvenida.
bendiciones,
denise
Abby Slutsky (autor) de América el 17 de agosto de 2021:
Gracias por leer.
Pamela Oglesby de Sunny Florida el 17 de agosto de 2021:
Tengo algunos familiares que trabajan desde casa, pero estoy jubilado. Parece que les va bien. Mi hijo da caminatas cortas frecuentes y creo que eso lo ayuda. Me gustan todas tus sugerencias, Abby. Este es un artículo muy bueno.
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